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“이완과 명상으로 만성질환 스트레스 다스려요”
- 함안군보건소, 만성질환 관리를 위한 이완과 명상교실 운영 -
김진규 기자 / kswr386@hanmail.net 입력 : 2016년 09월 28일(수) 00:50
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[영남도민일보] 김진규 기자 = 함안군보건소(소장 강경희)는 만성질환자들의 자가 건강관리능력 향상을 위한 이완과 명상교실을 운영해 주민들의 호응을 얻고 있다고 28일 밝혔다.
이번 프로그램은 이완과 명상으로 만성질환자들의 피로와 스트레스를 덜어주고 내면으로의 집중을 통에 몸과 마음의 재충전을 돕기 위해 마련됐다.
참여대상은 고혈압, 당뇨병, 이상지질혈증을 앓고 있는 만성질환자와 고위험자, 복부비만자, 체질량지수(BMI) 25이상의 비만인 자, 체성분 분석결과 관리를 필요로 하는 자 등 총 40명이다.
지난 26일부터 시작된 프로그램은 오는 10월 24일까지 보건소 3층 보건교육장에서 매주 월요일 오후 1시 30분과 3시 30분부터 각각 1시간 30분 동안 20명씩 2팀으로 운영된다.
경상대학교 의학전문대학원 강윤식 교수, 최연화 춤동작 치료사가 강사로 나서며 만성질환관리를 위한 생활습관, 스트레스 대처법, 복식호흡과 자율훈련법 익히기, 다양한 명상방법 등을 소개한다.
또 사전·사후 기본검사와 체성분 분석을 통해 체력향상정도를 평가하고, 80%이상 출석자에게는 수료증을 수여한다.
보건소 관계자는 “만성질환은 평생 또는 오랜 기간 꾸준히 관리해야 하는 질환으로, 만성질환자는 다양한 스트레스 요인들에 직면하는 경우가 많다”며 “병에 대한 관리뿐만 아니라 이완과 명상을 통해 피로와 스트레스 관리에도 도움받길 바란다”고 말했다.
이번 프로그램과 관련한 기타 자세한 사항은 보건소 건강증진(☎580-3123) 담당으로 문의하면 된다.
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김진규 기자  kswr386@hanmail.net
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