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건강하고 활기찬 중년’ 영주시보건소 S–라인 운동교실이 도와드립니다
김창기 기자 / new1472@nate.com 입력 : 2019년 03월 12일(화) 11:00
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[영남도민일보] 김창기 기자 = 영주시보건소(소장 김인석)는 3월 11일부터 5월 20일까지 중년여성 30명을 대상으로 보건소 운동실에서 주2회(월, 금) 오전 9시30분부터 2시간동안 S-라인 만들기 운동교실을 운영한다.
S-라인 만들기 운동교실은 스트레스와 신체활동 부족으로 대사증후군이 증가하고 있는 중년 여성들의 건강관리를 위해 운동지도, 영양관리, 비만예방법, 중년여성우울증예방 등의 건강강좌로 구성 됐다.
특히, 참가자를 대상으로 △운동 전 체지방률, 근육량, 복부비만도 등 체성분 검사 △혈압, 혈당 검사 등 건강상태 측정 △스트레칭, 세라밴드 등 운동지도 △영양, 비만, 갱년기 정신건강 등 건강생활실천 교육 실시에 따른 변화를 비교 측정해 스스로 운동할 수 있는 동기부여와 나쁜 생활습관을 개선하도록 하고 있다.
한편 지난해 실시한 운동교실 참가자 체지방이 평균 2.8kg/㎡로 감량되었고, 3kg/㎡ 이상 감소한 참가자도 있었다. 또한 신체연령이 2세 이상 젊어지는 등 운동의 효과가 나타나고 있어 보건소 인기 프로그램으로 자리 매김 하고 있다.
보건소 관계자는 “올바른 운동과 건강한 생활습관으로 건강한 100세 시대를 맞이할 수 있도록 지역주민 건강증진과 삶의 질 향상에 도움이 되길 바란다”고 말했다.
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김창기 기자  new1472@nate.com
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